Quer emagrecer pra valer? A dica é simples: anote tudo o que comeu na agenda. Pode até parecer estranho a recomendação, mas faz efeito na balança. Especialistas e "mortais" revelam que colocar cada mordida no papel traz resultados assustadores. E ao final do dia, a surpresa poderá ser muito desagradável e quem acaba perdendo, é sempre o nosso corpicho. No começo a tarefa parece ser um pouco trabalhosa e desanimadora, mas com o passar do tempo vira um(bom) hábito. As pessoas engordam e não sabem onde erraram...muitas dizes "não comi quase nada hoje", está aí o erro..além de não fazerem seis refeições diárias, trocam os alimentos saudáveis por fast food. A gente sabe de cor e salteado o que fazer, mas trocar os maus hábitos por bons, pode demorar um pouquinho... talvez anos! Mas vale a pena tentar..os benefícios são para sempre, pode apostar.
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